Nữ Xứng Chuyên Trị Không Phục [ Xuyên Nhanh ]

【Ta biết vì sao lại muốn đến 20 người lính già rồi… Đây là kèm cặp một kèm một mà.】 【Người được phân cho Cố Đường chắc là hạnh phúc nhất →_→】 Nhưng chuyện này vẫn chưa hết.
Sau khi đu xà đơn là đến phần ngồi xổm sâu.
Giáo quan vẫn giữ nguyên khuôn mặt đen như than, "Bài huấn luyện của chúng ta rất hợp lý, đu xà đơn chủ yếu rèn luyện cơ bắp cánh tay trên và cơ bụng ngực, còn ngồi xổm sâu thì là cơ mông, thay phiên nhau, vừa có nghỉ ngơi lại vừa thả lỏng."
"Ngồi xổm sâu yêu cầu 90 cái trong hai phút, tân binh làm được 40 cái là đạt tiêu chuẩn."
【Ha ha ha ha không phải là giọng điệu của Cố Đường sao? Sáng sớm 5km khởi động, chiều thư giãn gấp chăn, tối còn đi dạo sau bữa ăn.】 【Giáo quan anh có thấy mặt anh đen thui không hả!】 【Giáo quan có phải anh muốn phơi Cố Đường cho đen giống anh không hả!】 Ngồi xổm sâu xong, cả đội, ngoài trừ Cố Đường ra, thì chỉ còn hai người trụ được.
Tạ Tân, trước đây từng học trường thể thao, làm người mẫu, người cao to dáng chuẩn vẫn luôn được duy trì rất tốt, nhìn đường cong và tư thế của hắn cũng đủ biết, hắn luôn vận động đầy đủ.
Tiếp theo là Trương Hạ, cô nàng là chủ blog về thể dục, cũng thuộc dáng người cân đối khỏe mạnh.
Nhưng mà, sau khi ngồi xổm xong, bước đi của cô ấy cũng có chút run rẩy.
【Như vậy là không được rồi, Trương Hạ nổi tiếng mà không có thực lực.】 【Cũng coi như là tốt rồi đi, trước đó đã chạy năm cây số rồi, mà nói, phòng tập thể hình là 10~20 cái một tổ, xong còn được nghỉ, đây mẹ nó đúng là đang khiêu chiến giới hạn của con người mà.】 Lúc này giáo quan lại nói, "Thả lỏng mười phút, sau đó chúng ta tiến hành buổi huấn luyện tiếp theo."
Các khách quý một đám mệt mỏi không muốn nói, nhưng khán giả trước tivi ai nấy một người so một người kích động, màn hình bình luận chạy lên lia lịa.
【Bây giờ mới 10:15, còn 1 tiếng 10 phút nữa mới tới giờ ăn trưa, giữa trưa chắc chắn bọn họ sẽ ăn rất nhiều đi.】 【Không không không, tôi cảm thấy cường độ huấn luyện này, buổi trưa kiểu gì cũng không ăn nổi đâu.】 【Khối lượng huấn luyện của khách quý cơ bản chỉ bằng 1/4 lính già thôi, thật sự là — ta quá khâm phục họ.】 【Để ta tính cho mọi người xem, 8 giờ sáng bắt đầu, đầu tiên là một tiếng đi đều bước, sau đó hai cây số chạy để luyện tim phổi, tiếp đó chống đẩy rèn luyện cơ ngực, nằm ngửa gập bụng rèn luyện cơ eo, đu xà đơn rèn luyện cánh tay, ngồi xổm sâu là cơ mông, cả thân cơ bắp đều rèn luyện xong hết, tiếp theo có phải là lại đến bài tập vận động phối hợp toàn thân không?】 【Má ơi, Cố Đường thật là khác người thật đấy.】 【Lính già thì đứng bất động như núi, còn khách quý thì nằm bất động như núi, Cố Đường thì đang kéo giãn cơ.】 【Sau khi vận động thì đương nhiên phải thả lỏng chút rồi ha ha ha ha. Mấy người lính già điểm này làm không tốt →_→】 Mười phút trôi qua, những người tụt lại phía sau cũng theo lên, nhưng đúng như Cố Đường nói, bọn họ càng chậm thì thời gian nghỉ ngơi của người phía sau sẽ càng ngắn lại.
Bọn họ còn chưa kịp thở xong, thì giáo quan lại nói, "Hạng mục tiếp theo, chạy nước rút 100 mét."
Mắt Cố Đường sáng lên ngay, những hạng mục khác cô phải luyện tập, nhưng cái này cô có ưu thế nha! Cô còn có danh hiệu thần tốc độ chạy mà!
"Chạy nước rút 100 mét, 13 giây 5 là đạt tiêu chuẩn, 12 giây 5 là xuất sắc, khi toàn quân tỷ võ, người chạy nhanh nhất có thể chạy trong vòng 11 giây, đương nhiên các cậu chắc chắn không chạy được đến mức đó——"
Giáo quan liếc qua đám khách quý thở hồng hộc, mặt đỏ bừng, đến cả đi còn không đi thẳng được, rồi tiếp tục nói: "Tám người một tổ, già mới lẫn lộn."
Cố Đường người đầu tiên đứng lên đường chạy, trong đám khách quý, hai người có trạng thái tốt nhất là Tạ Tân và Trương Hạ cũng bước qua, nhưng khác với vẻ thoải mái của Cố Đường, hai người này rõ ràng là mang tâm thái chết sớm sớm siêu sinh mà tới.
Ba khách quý, năm chỗ trống còn lại do lính già lấp vào.
Giáo quan nói: "Nghe hiệu lệnh của tôi. Vào vị trí—— chuẩn bị—— chạy!"
Cố Đường liền xông ra ngoài, mặc dù không phải là tư thế xuất phát chồm hổm, nhưng về chạy trăm mét thì cô thật sự quá quen thuộc rồi, mỗi một bước phải vượt như thế nào, cần phải dùng bao nhiêu sức, khi nào nên tăng tốc dần, cô đã trải qua huấn luyện mấy chục năm rồi.
Cho nên kết quả biểu hiện ra, cô vừa xuất phát là đã dẫn đầu rồi.
Giáo quan: "!!!"
Các binh lính và khách quý khác: "!!!"
【!!! Tiểu tỷ tỷ vẫn còn sức sao?】 【Đáng sợ quá đi!】 Vừa mới chạy được 100 mét, hai câu bình luận vừa kịp tung ra thì Cố Đường đã vọt tới vạch đích, và cô một lần nữa là người về đầu tiên.
Cố Đường rất vui vẻ, cô vừa đi bộ thong thả về, vừa nói với các binh lính và khách quý đang nhìn cô với vẻ kinh ngạc, "Chạy nhanh là điểm mạnh của tôi, tôi rất thích chạy nhanh."
【Cái gì cô cũng mạnh cả!】 【Cô xem trên mặt cô ấy còn có nụ cười kìa, vừa nhắc đến chạy nhanh mắt cô ấy liền sáng rỡ lên!】 【Cô ấy chạy nhanh cỡ nào thế? Còn không ai bấm giờ nữa.】 【12 giây 3? Huấn luyện nhiều như vậy ở phía trước rồi, thành tích hẳn không bằng lúc toàn quân tỷ võ nhỉ.】 【Tôi càng ngày càng không hiểu, vì sao ba người dưới tay cô ấy lại xin giải ước, dù thế nào cũng không phải vì tiểu tỷ tỷ có thể lực quá tốt, tinh lực quá dồi dào đấy chứ? Chẳng lẽ ba người họ cộng lại cũng không bằng một mình Cố Đường? Dù thế nào thì cũng không phải là do bọn họ mù cả rồi đi.】 Đến điểm xuất phát, đám lính già cùng chạy chung với cô vừa rồi hơi bực dọc, còn lại thì lại hưng phấn ra mặt.
Nhìn biểu cảm của họ có thể đoán ra họ đang nghĩ gì: Tốt lắm, phải nghiêm túc, tuyệt đối không thể thất bại!
Thế là mấy tổ còn lại xui xẻo rồi… 【Cố Đường đây là thả con quỷ nào ra vậy!】 【Có người ở tổ này chạy chậm nhất những 50 giây, đây là kiểu vò đã mẻ không sợ sứt rồi sao?】 【Có thể thể năng của họ chỉ có hạn đến đó, không chạy nổi thì chính là không chạy nổi.】 Sau khi chạy 100 mét xong, thì lại là 5 tổ chạy 10 mét x5 lượt về, chạy xong lần này trực tiếp nôn hết ba người, hai người tổ nghệ sĩ, một người tổ người mới.
Giáo quan lắc đầu, nói: "Được thôi, ba người các cậu đi nghỉ, tiếp theo chúng ta— lại huấn luyện đi đều bước thêm nửa tiếng nữa đi."
【Câu này ngắt một nhịp, mọi người nghĩ xem giáo quan lúc đầu định nói cái gì?】 【Còn phải hỏi sao? Giáo quan còn chưa huấn luyện hết các hạng mục đâu, còn có xà kép nữa.】 【Còn có chữ V chống đẩy, lúc trước chúng ta cũng thường luyện.】 【Còn có bò trườn nữa.】 Vừa nghe thấy đi đều bước, có hai người vành mắt trực tiếp đỏ hoe, ngay cả Tạ Tân và Trương Hạ vẫn luôn kiên trì đến cuối cũng không khỏi thở phào một tiếng.
Trên sân huấn luyện, trừ giáo quan mặt vẫn còn đen thì những người còn lại cơ hồ đều mặt đỏ rần cả lên.
Đến cái mức đổ mồ hôi này thì dù trang điểm gì cũng vô dụng, ngay cả lớp phấn nền trang điểm buổi sáng còn chưa kịp lau đi, bây giờ trên mặt ai cũng có vết rãnh.
【Thở dài, thật sự nghĩ kỹ lại thấy rất vất vả.】 Đi đều bước không có gì để nói, vì muốn tranh thủ lúc nghỉ ngơi ít ỏi, khách quý ai nấy đều dốc hết mười hai phần tinh thần, chỉ sợ giáo quan một cái không vui, lại buông một câu: Toàn bộ chú ý, đi thêm năm vòng.
Nửa giờ đi đều bước xong, thời gian chỉ còn chưa đến 30 phút nữa, nghĩ đến việc sắp được nghỉ ngơi, mấy khách quý lại thêm tinh thần, mắt lại một lần nữa sáng lên, ướt át còn khá đẹp.
Có một kiểu vẻ đẹp thê lương phản chiếu lại.
Cố Đường như cũ vẫn là nửa tiếng huấn luyện cá nhân, sau khi kết thúc, giáo quan cảm khái nói: "Cô tiến bộ rất nhanh, ngày mai hẳn có thể tập cùng bọn họ rồi. Nếu ở trong quân đội, cô chắc cũng là người được vào đội đặc thù."
【Vậy nên tiểu tỷ tỷ thực sự rất mạnh.】